怀孕七个月要吃什么好？
1、补充足量的优质蛋白 孕晚期（7–9个月），胎儿机体和大脑发育速度加快，对营养物质的需求增加。孕晚期需要均衡摄入营养，尤其要注意蛋白质的充足摄取。 在日常饮食中，应适当多补充富含蛋白质的食物，如瘦肉（猪牛羊肉）、鸡蛋、大豆制品等，保证自身及胎儿生长发育的需要。 2、多吃含钙丰富的食物 孕期缺钙会诱发小腿抽筋、牙齿松动、骨骼疼痛等不适；还会影响胎儿发育，导致新生儿颅骨变软，头发稀少，头部容易出汗。 如果妊娠中期出现小腿抽筋，就要注意补钙了！除了多喝牛奶、适量吃豆制品外，还可常吃芝麻酱、虾皮等食物来补钙。 孕晚期的妈妈对钙的需求量更大，除了多吃上述含钙食物外，还可适当吃点坚果，如葵花籽、西瓜子或南瓜子等。
3、控制糖类的摄入 为了供给宝宝发育所需热量，母体储存的糖类逐渐被消耗，这时孕妇容易出现饥饿感。此时，如果大量进食甜食，容易导致血糖水平升高，引起肥胖以及并发妊娠期糖尿病。 所以，对于孕晚期的低血糖患者，应在医生指导下合理补充糖分，而不是盲目多吃糖果、甜点等。
4、适当补充维生素 孕晚期如果维生素B族摄取不足，可能会引起胎儿发育迟缓、体重减轻甚至畸形。孕晚期应注意各类维生素的摄取，特别是需要摄入足够的维生素B族。可多吃粗粮、豆类、肉类、蛋类等食物来获取。 对于孕吐严重的准妈妈来说，可用水果代替维生素剂。