怀孕4个月腰酸腿酸怎么回事？
孕期出现腰肌劳损或腰背痛，首先要适当休息，保持正确的站姿、坐姿，佩戴腰围，避免长期腰部负重或者长时间保持一个姿势，可以局部热敷、按摩，促进血液循环； 其次在医生指导下进行腰背肌锻炼，注意劳逸结合，如果疼痛不能缓解，必要时使用镇痛药物，同时根据化验结果判断有无缺钙，及时补钙，平素多吃含钙丰富食物，如豆制品、鱼虾、海带等并多晒太阳以促进钙质吸收，若经上述方法治疗仍无改善者，应及时到医院就诊明确原因，对症处理。
除上述原因外，孕中期出现腰背痛也有可能是子宫增大，背部肌肉、韧带受牵拉所致；同时由于孕中晚期骨盆腔内血液容量增多，肾脏血流量也随之增加，如有肾结石，可导致腰痛加重。 因此对于孕中晚期的宝妈如果出现腰背痛症状时，首先应注意休息，适当运动，增强肌肉张力，避免久坐、久站，以及睡软床；同时应适当限制钙质摄入，减少尿钙排泄，有利于控制肾结石发展。
但是，如果宝妈们出现持续性腰背痛且难以自行缓解，甚至伴有恶心、呕吐、腹泻等症状时，则应及时就诊，以免贻误病情。