腹围一个月长多少正常？
一般女人生完孩子后，肚子很难恢复到原来的样子，会有腹胀感，还会发现肚子上有了很多的赘肉，其实这都是由于产后缺乏运动、暴饮暴食等原因导致的腹部脂肪囤积，那么腹围就会变大，如果不好好控制，可能一个小小的问题都会成为大麻烦。
很多女性在生完孩子后最担心的问题就是自己的身材变胖走形，每天盯着自己的小腹瞅，就盼着能减掉腹部的赘肉，恢复平坦的小腹。但是很多女性用了很多方法，吃了许多苦头，结果却并不如意，那么为什么你会越减越肥呢？
1. 盲目节食 很多妈妈在生完宝宝后会过度节食，不仅不吃主食，也不吃肉类，就光吃蔬菜，这样会导致身体缺乏营养，影响健康的同时还会使体重下得去，但很快就反弹了。因为人体消耗能量是需要有原料的，如果没有原料，你的新陈代谢速度就会减慢，能量消耗少了，脂肪就容易囤积，你只会越减越肥。 正确方式应该是少食多餐，每餐只吃8分饱，多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，保证营养物质的吸收和供给。
2. 只运动不爱惜身体 在减肥期间，只注重运动而忽视饮食，或者拼命运动导致身体透支也是不可取的。 正确的做法是合理膳食+适量运动=健康减脂。 当然，在减掉体内多余脂肪的同时还要重视体内的毒素排出，只有这样，才能拥有健康紧致的皮肤。