婴儿缺锌和缺铁吃什么？
首先需要明确，宝宝缺乏微量元素，单靠膳食是无法满足摄入量的，建议口服补充； 如果是轻中度的缺乏，可以通过饮食调整来补充，但是一定要做到营养均衡，多吃富含钙、铁、锌元素的食物；
1）含钙丰富的食物如奶类（牛奶、酸奶）、豆制品、鸡蛋等；
2）含铁丰富的食物如动物肝脏、禽血等动物血液里铁的含量很高，而且容易被人体吸收；
3）含锌丰富的食物如牡蛎肉、牛肉、羊肉、动物内脏等。 但需要注意，给宝宝添加辅食应该一种一种地慢慢添，并注意观察食用后的反映，以免出现过敏状况；
对于严重缺锌或铁的宝宝，在纠正偏食、厌食习惯的同时，可以适当服用制剂，但应在医生指导下进行。 需要注意的是，微量元素补充过量也有危害哦，比如补钙补铁都需要通过胃酸作用才能被吸收，如果服用的量过大，就会刺激胃黏膜，引起胃肠道不良反应。
无论给宝宝买什么药品都必须严格按说明书服用或是遵医嘱，切不可自行增加剂量！