儿童健脑吃什么？
1、卵磷脂：鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂，而卵磷脂对神经系统有重要作用，因此多吃鸡蛋有助于大脑发育。大豆中也含有卵磷脂，因此平时应该多吃豆类食物。
2、牛磺酸：牛磺酸在大脑中作为一种活性物质存在，能够促进神经系统的功能完善。如果人体缺乏牛磺酸，可能会引起记忆力下降、情绪不稳定等状况出现。因而想要让孩子变得更聪明，还应多吃一些含牛磺酸丰富的食物，如海鲜类食物。
3、DHA：俗称脑黄金，对人体的大脑和眼睛的健康起着至关重要的作用。孕妇在日常生活中可以适当进食含DHA的食物，从而让胎儿的脑部发育得到充足的营养。
4、锌：人体需要的锌元素主要通过食物摄取，其中牡蛎富含锌元素，因此家长可以让孩子适当进食一些牡蛎或者是生蚝类的食物，这样能够及时为孩子补充身体所需的锌元素。动物内脏也是很好的补锌食物来源。
5、钙：在促进骨骼健康的同进，也要留意对孩子的智力发展也有好处。家长可以在日常饮食中让宝宝多吃含钙量高的食物，诸如豆制品、牛奶、鱼类等等。