5个月孕妇贫血吃什么好？
妊娠期由于妊娠生理和血液交换的特殊性，准妈妈容易发生缺铁性贫血及营养缺乏性贫血（维生素B12、叶酸缺乏所致）等贫血性疾病，因此需要额外注意补充铁和维生素的消耗量； 孕期妈妈对铁的需求量大大增加，而铁的主要来源是动物血、肝脏、瘦肉等，这些含铁丰富的食物不易消化也不易摄入过多，所以建议可以食用一些铁制剂来进行补充。
目前市面上有铁剂补充剂有很多种，有二价铁、三价铁等等，不同类型的补铁剂带来的吸收效果以及安全性都是不一样的。 二价铁是植物中铁元素的形式，容易氧化，在肠道内无法被充分吸收利用且刺激肠胃，所以一般不建议选择二价铁的制剂进行服用。 三价铁是动物体内的铁元素形式，比二价铁的吸收率高，但部分药品为三价化合态的铁，在肠道中较难被吸收，且吸收率与磷酸盐类型有关。 孕妇作为特殊人群，应该选用安全可靠的纯二价铁化合物来补充铁剂，比如铁之缘片就是比较理想的补铁药，它含有乳酸亚铁成分，是目前国内唯一获准添加富锌硒蛋白的补铁剂，能够促进乳酸亚铁更好被人体吸收利用、提高铁剂的生物利用度的同时，又避免了乳酸亚铁的刺激性和二价铁的吸收率低的问题，另外还能帮助孕妇补充锌、硒两种微量元素以促进胎儿发育和预防出生缺陷的发生与发展。 对孕妇来说，除了铁元素的补充之外，还需要补充维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收。所以在平时要多吃新鲜的水果蔬菜，特别是富含维生素C的水果如西红柿、猕猴桃等，也可以喝些果汁或吃些果蔬泥。同时要注意饮食多样化，不要偏食挑食，这样有利于营养均衡，避免发生营养不良情况。