钙尔奇d最多吃几个月？
病情分析： 根据你的描述，你可能是由于缺乏维生素D导致的骨质疏松 指导意见： 你好！首先需要明确一点，补钙不是一天两天的事，需要长期补充的；其次，服用多长时间，需要根据检查结果而定，一般来说，医生都会建议连续服用三个月到半年时间，然后再来复查 平时需要注意休息，避免熬夜，保证睡眠充足，同时应该进行户外运动，多晒太阳，因为紫外线可以刺激成骨细胞，产生激素，从而促使钙的吸收利用，另外还应注意饮食，多吃一些含钙高的食物如豆制品、奶制品等。
1.钙是人体内含量最多的矿物质元素，约占人体总重的1%－2%。99%的钙以离子形式存在于血液中，负责肌肉的收缩和舒张，心脏的跳动，细胞的信号传递，以及胃肠道的蠕动等。
2.钙是骨骼健康的基石，充足的钙摄入是维持骨骼健康至关重要的因素。当膳食中钙摄入量不足时，机体会通过调节机制从骨骼中释放钙进入血液，保持血钙水平稳定，满足机体生理功能。
3.钙还可以抑制肿瘤生长，预防心血管疾病的发生和发展。
4.缺钙会出现烦躁不安、睡眠不佳、乏力、头晕、头痛、心悸、胸闷、气短，甚至发生抽搐，昏迷，危及生命的情况。 补充钙质，每日适量饮用牛奶，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品等。必要时应补充钙剂。