头发每个月长多少？
人的头发生长速度是有一定规律的，正常成年女性的平均头发生长速度为每月1-1.5厘米，也就是说女性大概一个月可以长出一到两公分，一年下来头发可以增长十cm左右；男性头发生长的速度要比女性快一些，一般为每月0.2-1厘米之间，同样男性每年也可以生长8-10cm的毛发的长度是不一致的，由于个人发质、年龄以及季节的不同而有所差异。一般来说，头发越长，生长的速度越慢。因此我们可以知道如果每天掉50根左右的头发是正常现象，因为头发也有新陈代谢的过程，我们每天都会有一定的头发脱落，同时也会有一定的头发长出，所以不必过于担心。 那么如何判断自己是不是脱发呢？目前临床上通过观察患者每天的脱发量来判断是否脱发。一般认为，如果每人每天掉落的头发在100根以内就是正常的，100～150属于轻度脱发，超过一百五十根就属于重度脱发范围了！另外，大家还可以观察自己的发际线或者头顶是否有秃发，这种肉眼可见的情况通常都是雄激素性脱发（也叫脂溢性脱发）的特征之一。
那如何改善脱发情况呢？目前市场上有很多防脱洗发水和生发液，效果各有不同，大家可以自行购买试用，当然也可以通过食疗的方式解决脱发的问题哦~
1、黑芝麻
黑芝麻富含丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，可有效的滋润头皮毛发，预防脱发掉发现象的发生，建议大家在日常饮食中可以适当吃一些黑芝麻或黑芝麻丸帮助养护头皮健康。 2、核桃
核桃是一种营养价值非常高的坚果类食品，其不仅含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有维生素E和维生素B等多种对人体有益的微量元素与矿物质，常吃不仅可以有效促进头发生长，而且还可有效的润泽肌肤、消除皮肤皱纹，有美容护肤抗衰老之功效。 3、杏仁
杏仁含有丰富的维生素e和锌元素这两种营养物质对头发的生长有着极大的益处，经常使用可以有效的减少脱发掉发现象的发生，并使头发变得更加乌黑亮丽有光泽。 4、枸杞
枸杞中含有维生素A原，能滋养头发让头发变得柔软有光泽，还能防止头发干枯分叉断裂，平时可以用枸杞子来煲粥吃，坚持食用可有效防治脱发掉发现象。