怀孕六个月可以吃杏吗?
吃吧,我孕期各种水果都吃,没有忌口 孕晚期要控制一下糖分摄入,不过也不要过分小心,什么都不敢吃了,这样反而不好~ 我孕期吃水果可多了,榴莲,山竹(怕上火的可以剥壳之后泡盐水),菠萝蜜,香蕉,芒果,圣女果,奇异果,提子,葡萄……反正好吃的都吃了哈哈 当然,水果也要看个人体质的,有些人吃多了会上火,那就少吃点咯~~
不过要注意一下,有些水果是寒性的哦~
寒性水果:西瓜、甜瓜、香蕉、梨、枇杷、猕猴桃、柿子、柠檬等,所以孕妇不宜多吃寒凉性水果,尤其是有先兆流产症状者更要慎食。
一般建议每天吃200-400g的新鲜水果就够了,品种不要过于单调,最好能保证至少有一半的水果属于当季的。
在吃水果的时候也要注意,一些水果在食用时要避免与海鲜同吃。因为海产品富含蛋白质和钙等物质,而这些物质为蛋白质沉淀剂,会与水果中的鞣酸产生反应引起腹痛腹泻。因此,孕妇在吃螃蟹、虾等海鲜后,1小时内不要食用水果。同时,还要避免一些含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴等。
虽然孕妇可以适当吃一些水果,但也不能无节制地吃,如果吃过多反而会变成“负能量”食品,增加身体负担,引起妊娠糖尿病或肥胖症的发生率上升;另外,由于水果大多味甜,含糖量较高,过高的血糖也可能造成巨大儿,给分娩带来困难。