怀孕六个月喝什么奶好？
孕晚期是宝宝发育的关键期，孕晚期的营养补充尤为重要！ 从现在开始到胎儿出生，孕妈需要大量的营养物质来满足自己和胎儿的需求，除了均衡营养的膳食，必要的营养素补充剂也是不可缺少的。 孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼发育，加重妈妈腿抽筋的症状；缺乏铁元素容易引起缺铁性贫血；缺乏维生素A容易干眼症、夜盲症等；缺乏锌元素容易引起胎宝贝生长发育迟缓、智力受损等等。 所以我推荐孕妇每天喝包配方全面的奶粉，可以补充每日所需的营养素。
市面上孕妇奶粉品牌很多，孕产期妈妈的肠胃功能会减弱，对营养的吸收利用率不如平常时期。所以我建议选择高营养的孕妇奶制品，含量丰富的蛋白质易被人体吸收，还富含钙、铁、锌等多种微量元素，为胎宝贝的生长提供充足的营养。 除了普通的鲜牛奶之外，还可以适当饮用一些含营养成分较为特别的饮品，比如：
1、豆浆：含有丰富的植物蛋白和卵磷脂，有提升记忆力、抗氧化、延缓衰老的作用。 尤其对于孕期出现牙龈出血、口腔溃疡、咽喉肿痛的孕产期妈妈来说，豆浆中丰富的卵磷脂还具有消炎清口的小功效。 但是要注意的是，豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，有抗营养作用，如果食用不当可能会引起恶心、呕吐等症状。因此建议用文火熬煮，少加食糖。
2、酸奶：营养丰富、风味独特、口感极佳，同时还有提高免疫力的功能。但是空腹喝酸奶不利于健康。 因为空腹就餐时胃肠蠕动加快，而且又没有什么食物在胃里可资利用，这时大量饮酸奶，就会增加消化液的分泌，导致空腹饿得更快。所以空腹喝酸奶不是正确的选择。 我建议大家把酸奶放在两餐之间吃，例如早餐后2小时或者午饭后2小时，这种细水长流的方式更有利于吸收。
3、乳饮料：虽然含有一定量的优质乳蛋白，但其中添加的成分也不少，例如糖分（包括蔗糖和果糖）就不少，所以对于血糖高或者有妊娠糖尿病风险的孕产期妈妈来说要尽量少喝或不喝。
我是@育儿宝妈妈，一名儿科医生，也是两个孩子的妈妈。关注我，分享更多育儿知识给大家！