儿童补充营养吃什么？
孩子从出生到10岁，每年应补充1245克的营养物质 宝宝出生后，身体各器官尚未发育完全，需要从母体中获取营养才能正常生长。在哺乳期内，妈妈应该保证摄入足量的营养素，尤其是蛋白质、铁、锌等矿物质和DHA等不饱和脂肪酸。
通过哺乳，婴儿能够获得大部分的营养素，但是钙、锰、铜、磷等微量元素往往由于摄入量不足，导致吸收利用率低，出现缺乏症状。1岁以后的孩子，应及时添加辅食，弥补母乳的不足。
1～3岁是宝宝生长发育的重要阶段，这个阶段宝宝逐渐离乳，饮食逐渐转向成人化，而且活动量随之增加，对能量和各种营养素的需要都超过乳类，这个时期的宝宝除每日饮适量牛奶外，还应全面摄取一日三餐的饮食，均衡搭配各种营养。
中国居民平衡膳食宝塔中建议，每天应饮奶300毫升左右。当然，这个剂量可以根据宝宝的个体差异酌情增减。除了喝奶以外，宝宝每日应吃1个鸡蛋，250毫升酸奶，3～6克盐（3岁以下勿食）以及其他蔬菜水果。如果宝宝有偏食或挑食的习惯，家长应有意识地及时纠正，避免造成营养素缺乏。 7岁以后，孩子进入青春期，身高体重迅速增长，性发育开始，脑发育完成，新陈代谢加快，对各类营养的需求大大增加。在这个期间，孩子应适当多吃富含蛋白质的食物，如肉、蛋、豆制品；还应多吃富含钙、铁、锌等微量元素和维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D的各种蔬菜、水果。
总之，只有给宝宝提供充足而又适当的营养，才能使他的身体健康，智力发达，茁壮成长！