我们人体的关节里面是有着非常多的关节液的，这些关节液就像我们皮肤上的油膜一样，可以保持关节的滑润，并减少运动时关节面的磨损。 除了软骨有自身的分泌能力外（比如髋关节、腰椎等），大部分关节的关节液都需要由人体自身补给。所以有时候当我们进行剧烈运动时，由于消耗量比较大，需要及时补充，从而保护我们的关节。
我们人体的关节里面是有着非常多的关节液的，这些关节液就像我们皮肤上的油膜一样，可以保持关节的滑润，并减少运动时关节面的磨损。 除了软骨有自身的分泌能力外（比如髋关节、腰椎等），大部分关节的关节液都需要由人体自身补给。所以有时候当我们进行剧烈运动时，由于消耗量比较大，需要及时补充，从而保护我们的关节。