生完孩子做月子会瘦吗?
生完孩子后坐月子,体重是会下降的,产后3天内由于产后褥汗,乳汁的产生,恶露排出及体内水分丢失等,是体重下降的阶段。产后3天后随着妈妈日常活动的增加和饮食量的增加,每天要分泌出500~1000毫升左右的乳汁,妈妈体内会再度渐渐的恢复到生产前的状态,所以体重也会慢慢增加。
妈妈要注意月子期间,体重增加不要超过2~3斤,如果增加过多说明身体积累太多脂肪,内脏的负担会很重,也会影响母乳的质量,甚至会减少乳汁的分泌,平时要多活动身体。如果实在不放心,可以吃些卡路里低的水果和蔬菜,这样有利于消化系统排泄,也有足够的营养,不会增加身体多余的脂肪。