刚生完孩子应该吃什么？
月子期间需多补充水分，由于乳汁生成加上出汗、排尿会增加水分的消耗，所以每天要饮用1000~1500ML的水，一日三餐可以适量增加汤类的摄入。
一日三餐要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充充足的维生素和矿物质，但是不能过量，容易影响消化造成便秘。
在肉类的选择上可以优先选择鱼禽蛋、瘦肉类优质蛋白质，有利于脏器、肌肉细胞的修复，促进乳汁的分汪。
禁止生冷辛辣，煎炸油腻、腌制变质的食物，禁止喝可乐、浓茶、咖啡等提神饮品，饮食以清淡、营养、卫生、均衡为宜。
传统中医认为月子期忌食生冷、辛辣、咸味、热散风燥的食物，需多食一些促进乳汁分泌的食物，如芝麻、猪蹄、鲫鱼、通草、王不留行等，少食一些回奶的食物，如洋葱、大蒜、韭菜、芹菜等。