婴儿吃什么提高免疫力？
宝宝年龄小，身体的各项指标都比较脆弱，因此需要格外注意，尤其是免疫力方面更要谨慎。 毕竟免疫力是保护人体不受外界病菌、病毒的侵袭能力，若是没有良好的免疫力，身体就会很容易受到病毒、细菌等病原体的侵害出现生病症状。而想要提升宝宝的免疫力，饮食方面的调养自然是不可缺少的。那么，1岁以下的宝宝怎么吃才能增强免疫力呢？
1、适量添加辅食 宝宝出生以后，妈妈们在哺育宝宝的过程中需要遵循的是“按需哺乳”原则，一般在宝宝4个月以前都是纯母乳喂养。在宝宝4个月大的时候就可以慢慢添加辅食了，适当给宝宝摄入营养更丰富的辅食有助于促进发育，增加免疫物质的生成。但需要注意，此时给宝宝添加的辅食应当以清淡为主，避免加重宝宝胃肠道的负担，导致腹泻等情况出现。
2、适量喝酸奶 有研究表明，每天给宝宝喝一杯酸奶可以帮助调整免疫功能，对维持肠道健康有重要作用。因为酸奶中含有丰富的有机酸，这能够刺激孩子胃肠道分泌抗体，从而起到提升免疫力的效果。酸奶中富含蛋白质和钙，这些都是宝宝成长必需的营养素。 但需注意，一岁以内的宝宝不建议喂牛奶（包括脱脂奶粉）和含糖饮料，这些食物易引起龋齿且增加肥胖的风险，对于生长发育也不利。
3、多吃富含锌的食物 缺锌会降低机体的免疫功能，影响T细胞分化和增殖，降低淋巴细胞的转化率，抑制抗体形成，使机体抵抗力下降。因而补充锌元素对提高宝宝的免疫力至关重要。 含锌较高的食物有大米、小米、玉米、豆类、苹果、橘子、核桃等。
4、补充微量元素 除了锌以外，铁、铜、碘等微量元素也对免疫力起着重要的调节作用。在宝宝膳食均衡的基础上，还可以合理补充维生素制剂，如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D等，以帮助增强机体抵抗力。