儿童经常喝茶好吗？
四岁宝宝，非常喜爱饮茶！ 每天必喝三杯茶，上午下午各一杯，晚上睡觉之前再来一杯（虽然不喝茶就睡不着，但是晚上九点之后都不肯吃东西了，所以也就没有太大的关系了）。 这段时间，我一直在研究茶水对宝宝的影响，以及该如何正确地给宝宝泡茶饮茶。 今天就把这一个月的研究成果分享给大家，希望能帮助到喜欢茶的宝妈们。
一、茶的营养价值可不止一点点 对于人体来说，茶叶当中含有400多种不同的化学物质。这些物质可分为六大类：蛋白质与氨基酸、糖类、脂肪酸、维生素、矿物质和微量元素，还有生物碱和非酶类活性物质。
二、不同年龄段的人适宜饮用的茶水
1.婴幼儿 由于婴幼儿的肠胃消化功能尚未发育完全，因此不建议给婴幼儿饮用绿茶或红茶，建议饮用发酵程度较高的黑茶。
2.青少年 这个年龄阶段的孩子处于发育时期，新陈代谢较快，对于一般食物的吸收利用率都能达到90%以上，但若是过量饮茶可能会引起铁元素的吸收障碍。因此不建议大量喝茶，更不要用浓茶来提神。
3.成年 人 对于成年人来说，正常饮茶并不会影响铁元素的吸收，也不会导致贫血。但是若是在饭后立即饮茶，有可能会冲淡消化液，从而降低胃液的杀菌能力，并且会引起胃酸分泌量减少，不利于食物的消化。
三、正确冲泡才能收获最佳的茶饮 首先，在泡茶的时候，水温很重要，过高或者过低的温度都会损失茶汤里的营养物质。最佳的浸泡温度应该控制在85℃-90℃之间。 其次，浸泡的时间也有讲究。一般来说，绿茶和红茶的浸泡时间以5分钟左右为佳；普洱熟茶可以延长一些时间至10分钟。 最后，用茶水漱口或者泡脚也是不错的选择。