无花果对女性的作用吗？
说起无花果树可能大部分人并不熟悉，但它可是水果界的“营养之王”！ 01.含丰富的氨基酸 无花果中含有丰富的天冬氨酸、苏氨酸、谷氨酸等１８种氨基酸，总氨基酸质量分数高达５．４６％。 对人体来说，这些氨基酸都是必需氨基酸，也就是说，它们无法由人体合成，必须通过食物摄入来获取。 而从数量上来说，无花果中精氨酸的含量最高，其次是丙氨酸和天门冬氨酸；非必需氨基酸含量也较高的是异亮氨酸和缬氨酸。（1） 对女性而言，精氨酸还有改善皮肤粗糙的作用，可以在一定程度上淡化细纹。
02.含蛋白质与微量元素 无花果中含有１５．７３％的蛋白质，并且含有钾、钙、镁、铁、锰、锌等多种矿物质元素，其中钙和镁的含量最高，分别是９２０．５／公斤和５５０／公斤。 这些元素虽然属于身体所需的宏量元素，但人体内对其的需求量并没有固定的标准值，因此只要保证每日三餐均衡饮食，适当补充无花果树也是一种好选择。
03.含膳食纤维和无机盐 无花果树中含有丰富的维生素 B 族及烟酸，此外还含叶酸、泛酸等水溶性维生素，还含有镁、磷、铜、铁、锌等无机盐。 因为富含膳食纤维，所以无花果树的饱腹感很强，能够减轻肠胃的负担，有助于维持正常的消化机能。 同时，因为具有润滑肠道的作用，还能起到通便的效果，对于久坐不起的上班族来说，建议每天喝一杯无花果酵素，可帮助清除体内垃圾，有益健康。