婴儿能吃芹菜汁吗?

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一岁以下的婴儿一般不建议吃盐,一岁以上可以吃很少量的盐(每天1.2克左右)。但即使这样,也不代表婴儿不能吃含有钠的食物了,只是需要控制好摄入量而已。 蔬菜中普遍含钠,而且不同蔬菜含钠量高低不同,比如菠菜、西葫芦就含较高浓度的钠,而韭菜、空心菜则含相对较少的钠。

一般来说,如果给6个月以下的宝宝做蔬果汁来补充营养的话,是需要过滤掉果渣才能给宝宝喝的。不过对于6个月以上宝宝,在制作辅食的过程中,就可以把蔬菜或水果直接剁碎、打成汁给宝宝喝了。

但要注意一点,由于宝宝的肠胃功能尚未成熟,而蔬菜中的膳食纤维又可能刺激胃酸分泌,所以肠胃较弱的宝宝还是应该尽量少吃纤维含量高的蔬菜,如芹菜、芥蓝等。

当然,如果宝宝对某种蔬菜的吸收效果不好,或是出现过敏,那么也要尽量避免食用该种蔬菜。 这里需要提醒的是,虽然蔬菜中含有微量营养素和膳食纤维,但这些物质并不存在于细胞核之中,因此用开水焯一下再做菜不仅不会损失这些营养成分,还可以去掉部分草酸及植酸,有利于肠道对营养物质的吸收利用。

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