婴儿吃什么盐崔玉涛？
这个问题，应该是很多新手爸妈都好奇的——宝宝第一口盐该吃啥？ 作为儿科医生，我觉得宝宝的第一口食盐应该这样加！ 其实对于1岁以内的宝宝来说，饮食中最需要调整的应该是钠的摄入，而不是盐！ 因为母乳和配方奶中的含钠量已经足够了，如果妈妈和宝宝都不爱吃蔬菜、肉类等含钠多的食物，那么1岁以内其实不需要再额外加盐了（具体可参考下图：中国营养学会建议0-6个月宝宝钠摄入量为500毫克/天；7-12个月宝宝钠摄入量650毫克/天）。
当然，如果宝宝爱喝汤或者吃面条、米线等汤品，那么需要在汤里适当加些盐，比如清汤寡水、味道清淡的面条可以少撒一点儿；而浓汤、咸味重的面条可以适当多加一些。 不过，需要注意的是，这里说的“盐”指的是添加碘酸钾或碘化钾的精制加工食品。现在市面上有很多不含碘的食用盐，如有机盐、低钠盐等，这类盐一般颜色发白、口味较轻，如果在烹调时能控制好用量，同样适合给宝宝吃。
至于有的父母喜欢给孩子吃海苔、虾皮、肉干等“下饭菜”，我觉得还是尽量少吃。因为这些食物的钠含量实在是太惊人了！ 比如一小包(8g)的泡椒凤爪含钠量就高达349毫克，一口就能吃得宝宝钠超标！ 而一包8g的猪肉脯，含钠量也超过160毫克，相当于2个鸡蛋清的钠含量。