5个月宝宝能吃什么菜？
五个月的宝宝已经萌出牙齿，可以开始培养宝宝吃辅食的习惯了哦~ 辅食对于宝宝来说很重要，不仅为宝宝提供营养和能量，还关系到宝宝以后吃食习惯的养成以及肠胃功能的完善。 因此辅食的选择非常重要，首先食材要新鲜健康，其次口味清淡，最后食材颗粒大小合适。
蔬菜是辅食中重要的一部分，尤其是绿叶菜，不仅含有丰富的维生素，还可增加食物的色香味，刺激宝宝的食欲。 但蔬菜种类那么多，宝宝该吃哪些呢？ 宝宝刚开始接触蔬菜可以吃胡萝卜、西红柿、南瓜等，这些蔬菜含营养物质比较丰富，且口感好，容易消化。
不过需要注意，蔬菜刚开始添加不要多种一起混着吃，这样容易消化不良。可以先给宝宝试吃几种，观察几天，没出现过敏现象再逐渐增添。 另外需要提醒，并不是给娃吃了蔬菜就能摄入足够的营养。为了保证宝宝的营养均衡，建议各种类食物都要有一点，均衡搭配。
5个月宝宝能吃土豆，土豆含有大量淀粉，可有饱腹感；土豆含有大量膳食纤维，可以通便；土豆烹饪起来很方便，可蒸煮炖。将土豆蒸熟，在土豆上切成条状，将皮剥掉，以免吃到纤维，在研磨砵中捣成泥，然后加入适量的水或者辅食米粉调匀就可以了。
另外还可以给5个月宝宝吃些青菜。推荐西兰花和南瓜。西兰花的营养价值很高，含有类黄酮、槲皮苷、角黄素、以及非常丰富的钾、维生素C及叶酸，而且热量低，脂肪少。蒸熟之后切成碎末，然后加入适量的水或者米粉调匀就可以了。南瓜，含有β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、B族维生素；钾、磷、硒等矿物质含量也非常丰富。南瓜除了当水果生吃之外，都可以烹调之后制作宝宝辅食。南瓜蒸熟后搅拌成茸，也可以加入适量的母乳或辅食米粉调稀。
