清补凉有什么作用？
清补凉的作用 1.祛暑清热，清补凉的主要功能是祛暑、除热，因此特别适合在夏天食用，对于因为天气燥热引起的长痘、咽喉疼痛、口干舌燥都有很好的缓解效果；
2.祛湿消肿，对于由于体内湿气重引起的四肢沉重、水肿、身体困重都能起到良好的消除作用，另外对湿疹也有一定疗效；
3.美容养颜，清补凉里面含有非常丰富的维生素和矿物质，特别是维生素E的含量非常高，有很好的润肤美容的效果，另外可以抗氧化，减少紫外线对皮肤伤害，有延缓皮肤衰老的功效。
4.增强免疫，清补凉里面含有人体需要的蛋白多糖，能够更好的增强免疫力，补充能量，抵抗感染，特别是小孩子经常吃清补凉能有效预防流感等病毒性疾病的发生。
5.明目止渴，清补凉里面含有多种眼睛所需要的营养元素，特别是锌和铬含量较高，能够有效预防近视，滋润眼球，防止眼睛干涩、疲劳。另外清补凉味甘，性凉，入膀胱经和肾经，有清热泻火、利水消肿的功效，适用于水肿、中暑、肠炎、痢疾等病症的治疗。 当然，清补凉的作用还有很多，比如健脾养胃，安神定志等等。
尹桢优质答主清补凉一般属于健脾祛湿，理气养阴之类的品性，性味平和，具体到每一味，有偏重。
比如淮山有健脾祛湿，补气养胃的作用；芡实和薏米有补脾止泻，祛除湿邪的作用；扁豆和茯苓也有健脾祛湿的作用；百合和麦冬就有养阴清肺，清心除烦的作用。
所以用清补凉来泡水喝，或者煲甜汤喝，或者煲汤放点进去，总的作用就是健脾祛湿，理气养阴，如果有偏重的话就根据所选药材的功效而定。假如你更偏向养阴清热，就多加点百合和麦冬，如果更需要补脾祛湿，就加点淮山芡实之类。但是所有这些清补凉的功效都不大，只能说有微微的调理养生作用，不能用作治疗疾病。
如果患有某种疾病，还是需要用中药方剂全面调整。中医强调整体观，是需要把人从上到下从里到外全面看才能判断。有些中医美容养生之类的文章，介绍一味或者两味中药的作用，有减肥的，补肾的，润肤的，生发的等等，那是针对所有人群写的，实际使用效果不一样，甚至有些不能用，比如一个人本身就脾胃虚寒，湿气重，就是容易腹泻，而且虚劳体弱，这时再用养阴清热的什么清补凉之类，那只会导致腹泻加重，虚劳更甚。
