2岁儿童补钙吃什么？
2岁宝宝已经可以和我们大人一样正常饮食了，所以只要做到正常饮食，一般都不会缺钙的！ 宝宝是不是会容易出汗、半夜突然醒来，然后哭闹着要抱抱？这些可能是缺钙的信号，要及时给宝宝补钙了！ 我们都知道钙是骨骼发育的关键元素，如果宝宝体内缺钙，就会影响生长发育和神经系统，出现佝偻病或软骨病。 除了会影响发育外，严重缺钙的宝宝还会发热、烦躁不安、睡眠不佳等等不良反应呢！ 不过现在气候逐渐转冷，很多人都有不愿出门晒太阳的习惯，这时就需要注意给宝宝选择含维生素D的营养补充剂啦。
除了补充维生素D之外，日常饮食也要注意吃富含钙的食物哦~ 比如豆制品（豆腐、豆浆）；乳制品（牛奶、酸奶）；蔬菜（小白菜、油菜、芥蓝、芹菜等）；海鲜（虾皮、海带等）。 当然，还要记得减少盐的摄入，由于宝宝的肾脏功能尚未发育完全，摄入过多的盐会加重肾脏负担哟～ 还有要注意的是，补铁也要适量，过量补铁也会导致钙质缺乏哦！