2岁儿童补钙吃什么?

区韵优区韵优最佳答案最佳答案

2岁宝宝已经可以和我们大人一样正常饮食了,所以只要做到正常饮食,一般都不会缺钙的! 宝宝是不是会容易出汗、半夜突然醒来,然后哭闹着要抱抱?这些可能是缺钙的信号,要及时给宝宝补钙了! 我们都知道钙是骨骼发育的关键元素,如果宝宝体内缺钙,就会影响生长发育和神经系统,出现佝偻病或软骨病。 除了会影响发育外,严重缺钙的宝宝还会发热、烦躁不安、睡眠不佳等等不良反应呢! 不过现在气候逐渐转冷,很多人都有不愿出门晒太阳的习惯,这时就需要注意给宝宝选择含维生素D的营养补充剂啦。

除了补充维生素D之外,日常饮食也要注意吃富含钙的食物哦~ 比如豆制品(豆腐、豆浆);乳制品(牛奶、酸奶);蔬菜(小白菜、油菜、芥蓝、芹菜等);海鲜(虾皮、海带等)。 当然,还要记得减少盐的摄入,由于宝宝的肾脏功能尚未发育完全,摄入过多的盐会加重肾脏负担哟~ 还有要注意的是,补铁也要适量,过量补铁也会导致钙质缺乏哦!

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!