婴儿米糊怎么制作?
准备工具:平底锅、研磨碗、滤网、小蒸锅、小奶锅、料理机。
婴儿米糊的制作方法:
1、锅中加水,大火煮开,放入洗净的糯米或大米,再次煮开,煮至米熟烂。
2、将煮熟的米盛出,晾凉后放到研磨碗中,研磨成粘稠状后装入容器中。
3、也可将煮熟的米晾凉,加入清水,用料理机打至粘稠,过筛后即可食用。
注意:用研磨碗研磨会更粘稠,营养更丰富,用料理机打的要过筛,以免颗粒不均匀影响宝宝肠胃。
婴儿米糊的功效:
米糊含有丰富的碳水化合物,可为人体补充能量;其中的磷脂有辅助神经细胞生长的作用;脂肪和蛋白质容易被消化吸收,能达到健脾胃,增强抵抗力的目的;还可缓解腹泻,促进乳汁分泌。