儿童可以吃蛋黄吗?

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当然可以啊,我女儿刚出生的时候,医生也说过不能给新生儿吃蛋黄,结果没几天就打脸了,直接给吃了,而且吃的乐不思蜀,吃完了还摸着我嘴角的口水说妈妈真棒! 后来慢慢的添加辅食开始吃肉末,一开始只吃猪肉,然后渐渐的开始吃牛肉、羊肉、鸡肉等等,不过可能大人饮食比较杂,宝宝开始吃辅食后最好还是尽量避免食用生食,尤其是海鲜,容易感染细菌,造成腹泻;

宝宝6个月以后开始慢慢尝试吃鸡蛋黄了,最开始是一小勺,如果宝宝消化的好、没有过敏现象,就可以加量吃,不过鸡蛋作为最难消化的食材之一,又同时富含高蛋白,给宝宝喂食一定要格外注意,1岁以下的宝宝不能吃蛋清,3岁以下的宝宝不宜多吃。 那么宝宝吃蛋黄的好处有哪些呢?

1.补充蛋白质:蛋黄中含有丰富的卵磷脂,对大脑发育有重要作用,同时含有较高生物价的蛋氨酸,有助于增肌修复身体组织。

2.增加饱腹感:蛋黄中含有较多油脂和碳水化合物,这些成分都可以为机体提供充足能量,从而减少食物的摄入,达到控制体重的目的。

3.润肠通便:蛋黄中的不饱和脂肪酸有利于清除肠道垃圾,并且刺激胃肠蠕动,预防便秘情况产生。

4.其他作用:除上述内容外,常吃蛋黄还可以降低胆固醇、明目、增强记忆力等。

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