11岁儿童怎么补锌？
如果查了微量元素，确实缺锌的话，建议口服锌剂补充。 由于锌的吸收利用率较低，只有30%左右，所以一次不能补足所有缺失的锌。一般建议饭后服用锌片，空腹服用会对胃肠道产生刺激；如果是服用锌溶液，则不需要特别讲究时间点，什么时候喝都可以。 但需要注意的是，虽然补钙、补铁、补锌等矿物质是没有限制性的，但必须在医生的指导下进行，不可自己盲目进补。 除了口服锌剂之外，在饮食上也可以为孩子多准备含锌量高的食物。 不过需要提醒父母的是，补锌也不能太过心急，因为过量摄入锌有可能导致孩子出现中毒现象。
对于婴幼儿来说，如果每天摄入锌超过45毫克就可能发生中毒症状，表现为厌食、恶心、呕吐、腹泻、腹胀，严重时会出现水泻、脱水、昏迷，甚至危及生命。 对儿童和青少年而言，每天摄入锌超过20毫克就有可能发生中毒。这个剂量，大概相当于正常人一天从食物中摄取的量。 如果要给孩子补锌，最好在医生指导下进行，而且用量一定要控制好，切勿自行盲目加量。