儿童炖什么汤有营养？
一、排骨玉米汤 准备材料：排骨150g，甜玉米1根，胡萝卜半根，生姜2~3片。 做法：（1）将排骨洗净砍件；甜玉米去皮去须，清洗干净切段状；胡萝卜冲洗干净，削皮备用。（2）将所有食材放进砂锅，加入适量清水，大火煮至沸腾，再转小火煲2小时即可。 小提示：这道汤清甜不腻，而且营养丰富，最适合作为平日佐膳饮用。如果宝宝对骨头或蔬菜的口味不感兴趣的话，也可以试着加入少许食盐调味。
二、花生鸡爪汤 准备材料：花生100g，鸡爪5只，生姜2~3片。 做法（1）花生用清水浸泡后取出，冲洗表面灰尘。（2）鸡爪剪去指甲，清洗干净，斩成小块。（3）所有食材放进砂锅里，加足清水，先用武火煮开，再转小火慢慢煮1个小时左右。 小提示：这汤富含蛋白质和钙质，是促进宝宝骨骼发育的上佳选择之一。要注意的是，在炖汤的时候，不要将锅盖盖得太紧，以免产生亚硝酸盐。
三、木瓜雪耳糖水 准备材料：木瓜1个（约400g），银耳10g，冰糖适量。 做法（1）将银耳用水泡软，清洗干净，撕成小块。（2）木瓜刨去果皮，清理瓜囊，清洗干净连籽带皮切成小方块。（3）把所有食材放进锅里，加入适量清水，先用武火煮开，再用小火熬煮1小时左右，最后放入冰糖搅拌至融化即可。 小提示：这汤具有清润养肺的功效，最宜秋冬季饮用。而且冰糖的味道比较甘甜，对于不喜欢喝白水的小宝贝很管用哦！但要注意，冰糖不宜多放，以免宝宝吃得过多引起龋齿。