儿童眨眼多吃什么食物？
1、蛋白质：是机体的重要组成部分，也是构成细胞的基本物质之一。而人体的各种组织都需要有蛋白质的参与，例如肌肉组织、神经组织、血液组织等等都离不开蛋白质。因此建议儿童常吃富含蛋白质的食物，有助于提高注意力，改善眨眼睛的情况。 富含蛋白质的食物有肉类、蛋类、豆类等。
2、矿物质：是人体必需的元素，虽然不需要大量摄入就能满足人体需求，但缺乏则会导致不良症状发生。其中钙、磷、锌在眼部起着重要的作用，如果这些矿物质的摄入不足，可能会引起儿童眼睛发干、发涩，眼睛疲劳的症状出现。因此要改正孩子爱眨眼睛的坏习惯，应该注意补充含矿物质丰富的食物。 富含矿物质的食物有豆制品、鱼、虾、芝麻、花生、核桃、牛奶、瘦肉等。
3、维生素：具有抗氧化作用，对人体的大多数器官都有重要作用。尤其是对于眼部的护理效果更好，如果缺乏，可能会导致眼睛出现不适感。特别是现在空气污染严重，紫外线强烈，更容易导致维生素的缺乏。想要让孩子的眼睛更加明亮，补充维生素必不可少。 富含维生素的水果有苹果、香蕉、梨子、桂圆、西瓜、猕猴桃等等。