吃猪油有下奶的作用吗?
没用过猪油下奶,但是用鸡汤、鱼汤等下奶效果不错,因为里面含丰富的蛋白质和脂肪,对乳汁的分泌有很好的促进作用。 但是需要提醒的是,在哺乳期应该避免食用含有咖啡因的食物及饮料,否则可能会导致宝宝出现入睡困难或是晚上惊醒的情况;还要尽量少吃含有反式脂肪酸的食物以及辛辣刺激的食物,以免加重宝宝肠胃负担或引起婴儿上火。
如果妈妈想要下奶快一些的话可以试试下面这几个方法:
1. 让宝宝多吮吸 如果妈妈乳汁量少又着急喂奶的话可以让宝宝多吮吸,因为宝宝吮吸的过程可以刺激妈妈脑下垂体分泌催乳素,从而激发乳腺分泌乳汁。而且宝宝的嘴唇和脸颊部的肌肉也会不断运动,这对妈妈来说也是一个很好的按摩作用,能够使乳房的血液循环加快,有助于下奶。 除了直接吮吸外,宝宝勤洗澡也可以达到同样的效果,因为妈妈在给宝宝哺乳的过程中会让宝宝全身的肌肉得到锻炼,尤其是腹部肌肉会得到加强,这样有利于肠道蠕动,同时也能让营养更好地被吸收。
2. 多喝富含营养的汤汁 对于刚刚生产完的新妈妈来说,身体比较虚弱,因此在饮食上要多注意补充营养,适当多喝富含蛋白质和维生素的汤类食物,如鸡汤、鱼汤、排骨汤等等,这些汤类不仅可以及时提供能量,而且其中的氨基酸还可以作为原料合成人体所需的蛋白质。多吃富含矿物质、微量元素的食物也对下奶有帮助,如动物肝脏、粗粮、豆类等。
3. 根据体质选择下奶偏方 在传统的中医理论中认为产妇产后体虚,容易导致“虚劳”,因此需要适时地给机体补充营养物质,而肉类食品就有利于帮助病人恢复元气,增强体质,所以在母乳喂养期间可以适当吃些补气养血的食物,不过像羊肉、韭菜等食物要尽量避免。另外,根据老一辈人的经验,有些食物对于下奶也是有奇效的,如黄豆芽、豌豆苗还有鱼肉等都有助于下奶,新妈妈可以适当添加到食谱中来。