儿童睡觉流汗怎么办？
1、宝宝睡眠环境温度太高 有的家长觉得孩子怕冷，晚上睡觉就把房间开空调调得很热，但温度过高也会影响宝宝的睡眠质量。因为3岁以下的孩子中枢神经系统还没有发育成熟，温度过高会让孩子睡不好、做噩梦，甚至惊醒。 建议：孩子睡眠环境的温度应该保持在25℃左右，如果开空调，温度不要调到太低。
2、孩子睡前剧烈运动 很多家长在晚上会带孩子去健身房锻炼，做一些有氧运动，这有助于孩子的睡眠。但是如果在孩子临睡前的几个小时，孩子本身运动量比较大，身体兴奋性比较高，那么入睡后就会难以进入深度睡眠状态，做梦和夜醒的概率也会增加。 建议：如果孩子有睡觉之前运动的习惯，最好在临睡前6个小时避免剧烈运动。
3、孩子吃得过饱 有些家长担心孩子半夜会饿，就会在睡前给孩子大量吃的，或者在孩子睡觉前给孩子喝很多水，让孩子胃里充满食物和水，加重消化负担，影响孩子夜间睡眠。 建议：孩子在睡前2小时最好不要进食，喝水可以适当减少，每次少喝点。
4、孩子穿太多、太紧 如果孩子睡觉时穿着很厚的衣服或者盖着很厚重的被子，都会导致孩子睡不好容易醒。 因为宝宝新陈代谢旺盛，出汗多，如果穿的太厚，孩子睡觉就容易出过多汗，从而醒来；而穿着太紧的衣服，会影响孩子们的正常呼吸，同样会引起孩子夜醒。 建议：为孩子选择内衣裤和袜子的面料应该以柔软透气为主，不要为了保暖就买特别厚的衣物给孩子穿。也不要为了保持美观就给孩子买紧身衣，这样也会伤害到孩子的健康。