儿童补脑的水果有哪些？
大脑作为人体最重要的器官，需要足够的营养来维持运行。而大脑中几乎包含了全身的组织，所以需要大量的营养物质来支持它。因此除了日常三餐补充食物外，还可以适当进食一些有益于健脑的食物和水果。 适合儿童吃的健脑水果主要有核桃、苹果、香蕉、菠萝、桔子等。这些水果中含有丰富的营养素，对大脑的发育很有帮助。 1.核桃 核桃被誉为“能滋养大脑的坚果”。其中含有多种神经兴奋剂，如丙胺酸、蛋氨酸、谷胺酰胺、色胺酸以及酪氨酸等。这些物质能够刺激脑细胞，有缓解焦虑、紧张，增强记忆力，改善脑功能的作用。并且对于婴幼儿及青少年的脑外伤也有一定疗效。
2.苹果 英国剑桥大学的一项新研究发现，苹果可能具有预防老年痴呆的功效。该研究收集了8400名参与者的数据，发现每天吃一个苹果的人，老年痴呆的风险比正常人低75%！专家分析，这主要是因为苹果中含有类黄酮化合物，类黄酮是强有力的抗氧化剂，可以保护大脑，从而起到预防痴呆的作用。另外，类黄酮还能减少炎症反应，进而保护神经系统。
3.香蕉 德国研究人员发现，血液中β-胡萝卜素浓度高的人拥有更好的记忆力和思维能力。而食用香蕉有助于提高血液中β-胡萝卜素的含量。因此想要拥有更好记忆力和思维能力的儿童，可以适当吃些香蕉。美国伊利诺伊大学的研究人员还发现，每天只需要吃一根香蕉，连续2周就可以使大脑的记忆力提高30%，注意力集中时间延长40%。