维生素b6有没有副作用？
1、维生素B6的生理功能主要包括以下方面： （1）蛋白同化作用，能够刺激蛋白质的合成； （2）参与糖的代谢过程，促进糖原分解，调节胰岛素的分泌量；
（3）参与脂肪的代谢，尤其能够促进中性脂肪水解为甘油和脂肪酸，进而生成能量供生命活动利用；
（4）维持神经系统正常机能，尤其是中枢神经系统的功能； （5）其他方面的生理功能，包括参与色素形成、抗脂肪肝、增强免疫机能等。 除上述生理功能以外，近年来还发现维生素B6对防治动脉硬化、老年痴呆、肿瘤以及炎症等有重要的作用。 合理服用维生素B6对于人体健康有重要的促进作用。但需特别注意的是，人体对维生素B6的需求量取决于食物的来源和质量，如果长期服用超过推荐剂量的维生素B6，有可能产生毒副作用。
2、目前对于维生素B6的毒性研究主要涉及其过量服用引起的毒性和长期应用引起的蓄积毒性两个方面。 (1)过量引起的中毒症状主要为神经刺激方面的改变，如头晕、头痛、疲倦、失眠、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲减退、口腔炎、舌炎等。严重者可出现皮疹、剥脱性皮炎等。
(2)长期应用维生素B6引起的蓄积毒性的报道较少见，有研究者给大鼠连续口服3个月维生素B6，发现其体重增长减慢，血清中的胆固醇升高，肝重及肝脏中脂质含量增加，但不能导致明显的组织病理学改变。另有研究发现，长期摄入过量的维生素B6，可能会导致眼珠变黄，甲状腺肿大，肾上腺皮质增生或肿瘤的发生。