儿童来月经吃什么最好？
女儿今年10岁，突然之间就来了，刚开始也不知道怎么处理好，于是带着她去看医生了 医生说孩子现在发育了，要开始注意营养了，不能像小时候那样随意吃了 在月经期间给孩子吃这些比较好！
1、多吃含铁量高的食物 女性在经期会流失大量的血液，而铁元素是制造血红蛋白的重要原料之一，因此经期内要多吃一些含铁量高的食物，这样能减轻经期不适感并有助于补血。 像是菠菜、海带等蔬菜以及动物肝脏等都是含铁量很高的食物，可以适当增加孩子的饮食量。
2、适量食用具有活血功效的食物 有些女性在月经期会有下腹疼痛或腰酸等症状，若是痛经情况严重可以在饮食上进行调整，如适量进食具有活血化瘀功效的食物，如红糖、生姜、红豆等有温经散寒的作用，可以缓解因受凉导致的痛经问题。
3、补充足够的营养物质 孩子的成长需要多种营养物质，尤其是维生素类的物质，所以在月经期要保证孩子的饮食均衡，荤素搭配好，多吃富含钙、镁、锌等微量元素及叶酸、生物碱的物质，可适量吃一些粗粮，保证营养全面而足。
4、适当进补，做好滋补工作 孩子在成长过程中可能会需要补气血、补肾阴、润肺等等，根据不同的体质需要，在月经期可以适量吃些滋补品，但要注意切不可大补，避免造成身体负担。 如果孩子出现脸色苍白、全身无力、食欲不佳等情况，可以吃些红肉（猪牛羊等）或者富含蛋白质较高的食物；如果月经量过多导致贫血，可以吃点花生衣或者蛋黄等；若经痛明显，可以补充些富含矿物质和维生素的食物，比如豆类、胡萝卜、芹菜等。