酸奶儿童喝好不好？
四岁宝宝，很爱喝酸奶奶酪之类的。 但是最近看网上都说不好，容易长胖，还缺钙等等。。。 很纠结啊！到底能不能喝？要是能喝的话，一天能喝多少？谢谢 回答：我家宝宝从出生开始一直喝酸奶（纯酸奶），每次大概125ml，也就是一杯多的样子，一天一次。刚开始添加的时候，因为怕有乳糖，所以都是做的无糖酸奶，后来慢慢加糖，到现在每天喝。
我注意到的点：
一、酸奶的好处很多，特别是对于便秘的宝宝。因为酸奶中含有丰富的活性乳酸菌，它能够调节肠道菌群，刺激胃肠道蠕动，从而起到润肠、通便的作用；
二、酸奶中含有非常丰富的维生素，特别是B族维生素，它是我们体内物质代谢和能量转换的必要成分。还有钙、镁、铁锌等矿物质，这些都是对宝宝生长发育很有好处的微量元素；
三、酸奶可以代替一部分的饮料、甜点心，作为零食给孩子吃，这样就能减少孩子摄入的热量。在正餐之间增加一些蛋白质的摄入，不仅有利于孩子的营养状态，也能控制孩子体重，何乐而不为呢；
四、宝宝爱喝酸奶，还有一个原因就是味道好。那怎样才能做出让宝宝食欲大增的酸奶呢？那就是加入水果或者蔬菜了——做法非常简单，在酸奶中放入适量果酱或者切成小块的水果，搅拌均匀后让孩子食用即可。这样的酸奶又美味又能让孩子摄入充足的维生素和碳水化合物。 当然，任何食物都是要掌握度的问题，吃多了都会造成不好的影响。比如甜食会增加龋齿的风险，脂肪多吃会肥胖等等。
但是只要做到饮食平衡，荤素搭配，规律进餐，这些负面影响都是可以避免的。