弱视儿童吃什么好？
2017年，国家食品药品监督管理总局公布的《药食同源》目录中，有10种中药食材可以被认定为“药食两用”，包括山药、金银花、菊花、栀子、紫苏、荷叶、山楂、橘皮、大枣和枸杞。 其中，山药、枸杞子、菊花、甘草等已被证实对眼部健康有重要作用。
1.补益肺气——山药 中医认为，气虚则目无所见，肺主全身之气，肺气亏虚必然影响目疾。明代医书《证治准绳·杂病篇》中提到：“劳倦伤阳，肺阴受损……久则阳微气衰，而阴盛阳虚，目中神光渐渐散乱。”治疗时应以补益肺气为主。 现代研究证明，山药是传统的补益中药材，含有黄酮类、多酚化酶类物质，对于眼部的保健有着良好的功效。
2.养肝明目——枸杞子 中医理论认为“肝开窍于目”“眼睛的生理功能取决于肝的调节通气”。一旦肝经气血不和，就会出现视力下降、视线模糊、怕光、流泪等症状。养肝明目是防治近视的关键之一。 现代医学也证实，枸杞子中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、铁等矿物元素，能有效缓解眼睛干涩、疲劳等问题，预防近视的发生发展。
3.清热祛火——菊花 用眼过度引起的眼睛干、涩、痒，可以适当饮用一些菊花茶。因为菊花里含有丰富的维生素和微量元素，对修复角膜损伤有一定的帮助；同时，菊花还具有清肝明目的作用，能清热解毒，缓解眼睛肿痛。 需要注意的是，菊花性味寒凉，脾胃虚弱者不宜多喝。
4.解毒明目——金银花 除了枸杞子，被称为“药中之王”的金银花也是明目高手。《本草纲目》记载：“金银花，善于清热，又善解各种热毒疮痈之症”。现代医学更是证实了金银花的解毒明目效果。 当眼睛被病毒性感染（如常见的病毒性结膜炎）引起红肿、疼痛时，用金银花泡水饮用可起到一定的改善效果。
除了以上四种食物外，还有很多天然明目食材，比如胡萝卜、菠菜、莴笋叶、南瓜、红枣、橘子、杏仁、桃仁、黄豆、黑豆等，都是保护眼睛健康的好帮手。