如何提高儿童身高？
孩子不长个、发育迟缓，作为家长真的太着急了！在帮助孩子长高之前，我们先来了解一下影响身高的因素有哪些（图中已标注） 如图所示，影响身高主要有遗传、营养、运动、睡眠等诸多因素有关，其中父母的基因是没法选择的，但后天的环境是可以改变的。现在的孩子普遍比往年更加注重饮食，身材也比以前更匀称，所以在目前这个生活条件下，后天努力的重要性就凸显出来了。
那在帮助儿童长高过程中，应该注意哪些问题呢？
1.注意营养，多吃蛋白质含量高的食物 人体长得高不高，关键是骨骼成长的情况，而骨骼的成长需要大量的营养物质，尤其是蛋白质。如果营养跟不上，身体得不到足够的营养物质，那骨骼和肌肉就没有力气，自然也就长不高。所以，在平时的饮食中，要注意让孩子吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，少吃含脂肪量高的食物。
2.多进行体育运动 现在的孩子都是宅在家中，能出门就不愿意出门，这样对于身体的发育是很不利的。因为运动不仅可以刺激生长激素的分泌，同时，还能促进钙的吸收，让骨骼变得更加健壮。建议家长在孩子长个关键期，多带孩子外出运动，如打球、跳高、跳绳等等。
3.保证充足的睡眠 在孩子进入梦乡的时候，正是身体分泌生长素的时候，此时如果长时间熬夜，就会抑制生长素的生成，从而阻碍身高的发育。一般来说，孩子的睡眠时间应为8-10个小时，具体可根据孩子的年龄阶段而定。
4.科学用药，避免滥用 市面上有很多所谓可以促进生长的药物，这些药物到底是否有用，还需要科学的验证。并且服用这些药物时，一定要注意根据医生指导，切勿私自给孩子食用。