怎么让婴儿聪明?

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食物优质

从6个月开始就应训练婴儿吃饭,教他怎麽吞咽、咀嚼,并逐渐增加食物的种类,提高食物的质(如肉、蛋、奶等高蛋白食物)和量,这样就可以通过满足大脑营养需要而促进其发育。研究表明,蛋白质供应充足(在100克以上)的婴儿比供应不足的智力发育指数高8.7-12.8。母奶中含有丰富的DHA,因此,只要在哺乳期保证每日摄入足够的蛋白质和其他营养素,一般不需额外补充。断奶后,可以用富含DHA的深海鱼油来补充。鱼油中的DHA极易透过血脑屏障,可以直接参与脑细胞的构成,比从母奶中获取要迅速和完全。

动作技能与心理功能训练

婴儿的手、脚和嘴都是刺激脑神经、促进感觉运动发育的工具。因此妈妈不要拘泥于让宝宝学习说话、认数、辨色……这些智力训练,而应鼓励婴儿多动。如7个月就能训练用杯子喝水,9个月开始就应学习自己吃饭,1岁后教他做简单的家务,如扫地、洗菜、叠衣服等。

不要小看这些锻炼,它们在训练宝宝的小脑和脑干的同时也提高了语言、运动和记忆功能。

培养婴儿的记忆力和想象力

从8个月就开始训练婴儿记忆力。方法是将玩具或物品摆放在桌子上让婴儿看1分钟,然后让眼睛避开30秒钟后再由婴儿指着摆放位置,妈妈再将玩具或物品放在桌子上,这样反复进行多次。1岁后将训练时间增加到2分钟和5分钟。在1-1.5岁还应培养宝宝的想象力,以发挥右脑功能,可经常同宝宝讲简单生动、积极向上、富有爱心的故事。

保证充足睡眠

婴儿在睡眠中脑垂体能分泌生长激素,保证了大脑神经细胞的发育,此外,睡眠时,白天受到的刺激将在睡眠中回放,这就促使了神经纤维的髓鞘化,所以充足的睡眠能保证神经系统的发育,因此对婴儿来讲睡眠就是投资大脑。一般新生儿需要23-24小时睡眠,3个月为15-16小时,12个月为14-15小时,24个月为13-14小时。

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