儿童如何调理脾胃的方法？
1、调整饮食结构 多给宝宝吃清淡食物，减少零食、油炸食品和甜食摄入，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果等，减少胃肠道负担。 2、多运动 平时多带宝宝到户外玩耍，进行适当运动，如跑步、骑车、爬山等，既能强身健体，还能提升食欲，改善消化不良症状。还可增强抵抗力，少生病。
3、生活作息规律 纠正宝宝不良生活习惯，保持三餐进食规律的同时，还要增加宝宝的运动量，促进肠胃蠕动，帮助消化。另外，夜间是身体各器官组织休养生息的重要阶段，让宝宝按时睡觉也是很有必要的。
4、药物调理 如果以上方法都不能让宝宝的胃肠道功能恢复正常，需要服用小儿健脾剂或益生菌制剂，调理肠胃菌群，加速肠道功能的恢复。 值得注意的是，无论是使用中药还是西药，都需要在医生指导下进行，不可自行滥用药物。