催乳师催奶有副作用吗？
作为一名在三甲医院工作十年有余的妇产科医生，可以负责任地告诉你，没有任何副作用，也不会对宝宝和妈妈造成任何影响！ 很多妈妈生完孩子会出现乳汁不足的情况，这个时候会寻求各种方法来下奶，有的妈妈听说催乳师能催奶就想去试一试，又担心会有副作用，于是就来咨询我。 其实，在妇产科工作的这十年间，遇到无数类似的客人，我不仅会耐心开导她们，还会根据她们的需求提供专业的建议和意见，最后得到的结果都是非常好的。
首先，我们要知道，为什么产后会发生乳汁不足甚至没有乳汁的情况呢。 无外乎以下几点： 当出现乳汁不足的时候，通过合理的膳食、优质的睡眠、平心的心态来调整是最佳的选择。当然，在饮食中补充相应的营养成分也是非常有必要的。 因为哺乳期妈妈的消化功能会有所下降，所以营养的吸收也会受到影响，此时如果盲目进补不仅不能有效地吸收营养物质，还可能导致消化不良的发生。
比如蛋白质的摄入，由于妈妈在哺乳期的胃肠功能相对较差，摄入大量肉类食物后很容易出现腹胀、腹泻等情况，因此我们建议每天要保证一定的蛋、奶、肉、鱼的摄入，但要注意细软、易消化。 对于妈妈来说，在哺乳期适当吃些辣椒、胡椒、花椒等“发物”是没有问题的，这些食品不会引起回奶，反而还可以刺激食欲，增加食欲，帮助妈妈摄取充足的营养。 但需要注意少吃辛辣，避免过于燥热的食物。
中医理论认为“热上加热干火气，热气伤阴少津液，阴虚生燥阳明热，口干舌燥食无味”，意思是说，人体阴阳失衡时容易产生燥热，而燥热则损伤津液，日久导致阴液亏虚。这种状态下的妈妈虽然身体感觉发热，但其实是体内严重缺水了，皮肤可能也会干巴巴的。