土豆有祛斑的作用吗？
我最近也在看关于土豆的文章，也尝试了一下，就分享一下我的经验吧~ 首先说一下效果，这是我现在的照片~~ 真的和以前比变化挺大的~~开心~~ 然后来说说过程吧…… 之前我的脸上是有很严重的斑的（可以看一下我之前发的微博@爱吃土豆的张佳妮），其实是因为身体内的毒素堆积导致的，通过饮食的调整，再加上我平时也很喜欢运动，所以慢慢的斑真的有淡掉！
方法很简单，就是多吃土豆、莲藕、芹菜、海带、胡萝卜这些蔬菜，它们都是含维生素比较丰富的，而维生素可以有效抑制黑色素，并且有漂白作用；另外就是补充矿物质，比如钙、镁、铁等等，这些都可以帮助身体排出毒素，淡化斑点。 其实方法很简单，重要的是坚持，因为维生素等营养物质都是可以通过食物来获取的，只要坚持下去，皮肤自然会慢慢变好~
我在连续吃了一个多月的蔬菜之后，脸上的斑真的淡了很多！皮肤也变得有光泽了！真的是开心～开心～ 所以，姐妹们，赶紧行动起来吧~~~蔬菜真的很便宜，而且吃蔬菜不但对皮肤好，还可以强身健体哦~~~ 推荐一道素菜——炒藕丁 一颗鸡蛋清+一勺面粉+2克酵母粉，调成糊状，涂抹到脸部，大概15-20分钟就会自然风干，这时候用温水洗脸，轻轻按摩下巴、脸颊等部位，可以让面部毛孔张开，促进新陈代谢，这样能够有效去除脸上积累的灰尘以及残妆。 洗完脸后就可以进行常规护肤了，我一般会敷一片补水面膜，擦眼霜（因为我眼角的斑特别严重，所以特别注意），然后再涂爽肤水、乳液就可以了。
好啦~希望姐妹们都能够拥有亮白的肌肤哦~~加油！！！