吃的锌粉的作用是什么？
补锌，一般用于缺锌引起的食欲不振、抵抗力下降等。 锌是人体不可缺少的微量元素之一，通过膳食可以获取。中国营养学会推荐的每日摄入量为：孕早期20mg，孕中期25mg，孕晚期30 mg；哺乳期30mg，婴幼儿1.5-3.0 mg/d，儿童4.0-7.0 mg/d，青少年7.0-12.0 mg/d。 如果从食物中无法获得足够的锌元素，可以适当补锌。 目前常用的锌制剂可分为离子型（如硫酸锌）和无机锌盐类（如硝酸锌）两大类，后者又可分为高浓度(>60%，W/W)和低浓度(<60%，W/W)两种剂型的锌盐。 无机盐类的锌剂一般刺激性较大，胃肠道吸收率较高，但有一定的副作用，需要在医生指导下服用；而离子型锌剂虽然胃肠刺激较小，但吸收率低，需要长期服用才能达到效果。 对于孕妇来说，由于对锌的需要量增多，且胃酸分泌减少，因此更容易出现锌缺乏症状，应及时补充。目前市面上有许多孕妇专用的锌剂，可以根据医生的推荐选择合适的剂型补充。 但值得注意的是，过量补锌可能引起恶心、呕吐、腹泻以及厌食等不良反应，因此在补充时一定要严格遵循医嘱。