儿童胃不好吃什么食物?

郏彤蓓郏彤蓓最佳答案最佳答案

1、首选能养胃的食物:养胃食物首选米粥,粥易于消化,可保护胃黏膜。还可酌加百合、山药、南瓜或红枣、枸杞,以增强养胃健脾或宁心补血之功效。平素日常饮食中可常食南瓜,煲汤或煮粥均可。另外,山药、土豆、红薯都可以代替部分米饭,煮土豆不要放醋。也可经常食用些养胃的药膳:养胃汤、莲子芡实羹、荔枝大枣汤、百合银耳羹等。

2、经常食用菠萝、木瓜等有护胃功效的水果、果汁以及饮品做零食:菠萝的蛋白酶能分解鱼肉蛋中的蛋白质;木瓜的蛋白酶能将脂肪分解为易于消化的脂肪酸。这些果汁既可做茶点,又可做烹调汁,都是养胃的佳品。

3、可常食些具有养胃健脾益肾功效的药粥和药糊:比如芡实红枣莲子莲藕山药百合糯米做成的八宝粥。糯米具有补虚、补血、健脾暖胃、祛风等功用;芝麻具有养阴、生津、润肠燥等功效;五谷豆浆粥也是养胃的佳品。

4、还宜常食些养胃的药粥和药糊:养胃汤、百合银耳羹、莲子芡实羹、荔枝大枣汤等。

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