多维片的作用？
我买的善存多元维生素片，它里面含有16种维生素、7种矿物质和4种微量元素. 这些元素都是人体必需的，但是又不能自己合成只能从外界摄取的叫做必须营养素（简称VDI），一共有100多种。
其中维生素B族和水溶性维生素容易缺乏，叶酸、维生素B12、维生素C是“贵族”维生素，维生素D和钙是“黄金组合”. 我吃的这个善存片每片含50%的维生素D3。
因为我们的膳食结构改变了，像我们这样挑食的人很多，通过食物摄入足够的维生素和矿物质的难度很大，而且随着年龄的增长，代谢功能的下降，吸收率的降低，患营养不良的风险上升。所以补充营养素丸、片剂是一个良好的选择。 我吃了一周后感觉胃口变好，上楼梯也不喘了，睡眠也很好，精神十足。一个月后就感觉自己肤色有了改善，白发也少了，坚持服用了一年头发就全黑了，真的很神奇！
现在我每天一片，皮肤越来越有弹性，气色很好，白里透红的，连痘痘都消下去了，整个人看起来很年轻有活力！现在我的父母也在吃，希望可以越活越年轻！