怀孕八个月能吃杏仁吗?

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可以吃的,我怀孕的时候特别爱吃坚果,每天都一定吃一把,核桃、腰果、榛子、开心果等等,都吃得比较多,偶尔也吃一点杏仁(买来的袋装杏仁一次吃不了多少,放一段时间就会变坏所以不能多吃)。不过你吃的时候应该要注意:

1、不要去嚼杏仁仁外面的薄皮,因为里面可能有苦杏仁苷,对胎儿有影响;

2、不吃腐烂的杏仁,特别是霉变后产生的黄曲霉素有毒,孕妇不要吃;

3、少吃盐腌过的杏仁,含有亚硝酸盐,对身体有害。 另外补充一点:现在有不少的商家为了吸引顾客,会推出各种口味的坚果,比如榴莲味的、巴旦木味的等。这些东西味道虽不错,但是并不适合孕产期的妈妈食用。因为食品在加工过程中使用香精、香料、调味品等,可能会对宝宝的健康成长产生负面影响。有些商家为了让食物的颜色更好看,可能会加入荧光剂等物质,也是不利于健康的。 所以,还是吃原味的坚果比较安全,如果实在觉得淡味难以下咽,可以适量加点白砂糖调味。

祝好孕!

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怀孕八个月可以吃正餐,不要吃有伤害的食品。能吃杏仁,可以养颜、抗炎、抗菌、止咳化痰,能够加快肠道的吸收速度,使大便通畅,防止大便干燥,同时也可以降低胆固醇等等多种的营养和功效。

在孕晚期,孕妇的每日能量需要再增加一定的摄入量。钙质在孕晚期需要达到每日1200毫克,蛋白质需要达到95克,铁质需要达到每日35毫克。孕妈咪应多食含蛋白质及钙质的食物,如鱼、肉、蛋、奶等食物,同时仍需要维持一日五餐的规律进餐及适当的运动,并时刻注意产检情况和胎动情况。每日能量需要再增加300大卡左右。

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