柠檬蜂蜜有什么作用？
柠檬是水果中含有维生素C最多的，有“维生素C之王”的称号；而蜂蜜中含有丰富的氨基酸、酶类以及微量元素等，经常喝柠檬蜂蜜水可以获取这两种食材中所有营养元素，那么常喝柠檬蜂蜜水有哪些好处呢？
1、润肺止咳 冬季气候干燥，很容易伤肺，导致咳嗽增多。此时可以用柠檬和蜂蜜来滋润咽喉，缓解不适。用柠檬浸泡盐水后服用，可以有效地润燥。另外，用开水冲泡柠檬和蜂蜜，也有助于生津止渴、润喉去燥，是冬天防治感冒和支气管炎的好方法。
2、美容养颜 现在正是冬天，皮肤特别容易缺水，此时如果用柠檬浸泡在清水中，再加入适量蜂蜜搅拌饮用，有很好的补水效果，能使肌肤更加水润嫩滑。柠檬水中含有大量维生素，能有效抑制色素沉淀，有助于消除皮肤上的斑点，让皮肤重现白净光泽。
3、清肠排毒 冬季人们喜欢吃高热量的食物，这样更容易产生体内淤积，引起肠胃不适。此时可以适当吃些柠檬，可以帮助清洁肠道，减少毒素堆积。对于爱美的女性来说，还可以达到瘦身的效果。除了生吃外，也可以用柠檬泡汤、做菜，都能让饮食更丰富，也能得到更多的营养。如炖肉时候加入少量柠檬片，既可以祛腥提鲜，又可以使肉质变得更加鲜嫩，还能避免维生素被高温破坏。
4、改善睡眠 现代人的压力比较大，容易焦虑睡不好。对此，可以在睡前喝一杯加糖的柠檬水，有助于放松神经，帮你改善睡眠质量。 需要注意的是，由于柠檬含有丰富的维生素C，具有很强的还原性，很容易与其他物质发生反应而被氧化，从而失去功效。使用柠檬泡水喝或者煮粥的时候，不宜放太多，以免其有效成分损失过多。