9个月宝宝每天吃几顿?

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我家宝宝刚刚10个月,基本上和大人一样吃三顿饭了。早8点左右第一顿饭,上午10点左右加一次点心,中午12点半左右吃第二顿饭,下午4点左右加一次点心,晚上6点30左右吃第三顿饭。晚上9点左右再加一顿夜奶(因为要熬夜)。 当然,每个孩子都有自己的生物钟,不一定完全一样。比如我妹妹家宝宝比我们家大5天,每天就吃两顿饭,但是每次吃的量却比我们多,而且很能睡!

宝宝胃容量很小,刚出生头一个月,胃容量只有30-60ml,随月龄增长,到3个月时,达到70-100ml;到6个月,可以达到120-150ml;一岁以后,可以达到200ml。可见宝宝的胃是逐步增长的,所以千万不要担心饭量少会影响孩子成长。 另外,每个年龄段的孩子需要补充的营养都是不一样的,三个月以内的宝宝主要是营养奶,4-6个月的宝宝开始添加辅食,8个月以上就可以吃和大人一样的食物了。

宝宝如果不吃盐,那么他通过辅食摄入的钠元素就会严重不足,影响健康。但要注意的是,给宝宝吃盐要循序渐进,逐渐增加,以免加重肾脏负担。 一岁以下的宝宝,每天不需要额外补钙,从母乳或者奶粉里就能获得足够的钙,过量补钙会损伤肠胃,导致过敏。 一岁以上的宝宝,每天需要补钙1000mg左右即可。

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一日五顿是较为合理的食谱分配。上午9点左右早餐后,到11点左右加一次辅食,比如鸡蛋、肉末等较为有营养的食物,吃完休息后11点半进行午餐。吃完午餐休息之后3点左右再加一次辅食,5点半左右进行晚餐。

9个月的宝宝饮食注意事项

1、食物清洗干净,肉类熟吃

由于现在是夏季,细菌等微生物非常活跃,食物很容易受到污染,尤其是肉类、水产品以及蔬菜的表面。因此一定要注意食物的清洁,蔬菜瓜果一定要清洗干净,最好再用流水冲洗。肉类及水产品一定要煮熟,才能让宝宝吃。

2、食物不要放太久,少吃凉拌菜

做给9个月以后的宝宝吃的食物,最好现做现吃,不要放置太久,尤其是没有吃完的食物。凉拌菜也不要太多,避免不洁问题。

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