七个月缺铁缺钙吃什么？
七个月的宝宝已经会爬了，也会站立和扶着东西站立起来并迈步。这个阶段的宝宝对食物开始有选择，尤其会对某些食物产生厌恶。所以在给宝宝添加辅食时要格外注意，不要强制宝宝吃他讨厌的食物。 宝宝在这个阶段需要补充的铁和钙，我们可以从日常吃的谷物、水果、蔬菜中获取哦！ 含铁量高的食物： 动物肝脏：鹅肝、鸭肝等，每周吃2-3次； 蛋黄：4个月以上宝宝可以吃全蛋，蛋黄富含铁，可以每天给宝宝吃1/4个； 瘦肉：猪肉、牛肉、羊肉等，肉类中含有血红素铁，容易吸收，可以选择排骨炖汤，吃肉喝汤； 深绿色蔬菜：菠菜、芥蓝、西兰花等，用开水焯熟后剁成泥加入米粉里喂宝宝； 海带、紫菜等海鲜类食物也含有铁，可以用豆浆机打成糊状给宝宝食用。 补充钙剂的同时记得补充维生素D滴剂（每天400单位），帮助钙质吸收，预防佝偻病。 含钙量高的食物： 蛋黄：蛋黄中含有丰富的维生素A和维生素D，有助于钙质吸收； 骨头汤：骨头中含有人体需要的钙，但不易被人体吸收，骨头中的钙很难直接溶解出来，建议大家不要给孩子多喝骨头汤； 多汁的蔬菜和水果：果汁和菜汁不仅富含钙，而且容易被孩子吸收。 含磷丰富的食物： 粗粮：玉米、小米、燕麦等，平时可以把它们打成粉状，加水调成粥喂给宝宝喝； 海藻类：海带、紫菜等，还可以适当吃一些坚果，如花生、核桃仁。
除了从饮食中获取营养素外，宝宝七个月也可以适当补充剂了。
补钙：钙是骨骼成长的基础，当体内缺乏钙元素时，宝宝会出现盗汗、烦躁不安、发热、厌食等症状，因此要及时补钙。建议口服钙剂加鱼肝油或是紫外线灯照射法、食物强化的方法补充钙质。
补铁：七个月宝宝如果有挑食、厌食等症状可能是缺铁引起的，这时需要在医生指导下服用铁剂补充。同时家长也应该从饮食上调整，多吃富含铁质的食物如蛋黄、猪肝、牛羊肉、木耳、红枣等。