九个月宝宝能吃山药么？
9个月的宝宝已经会爬，也会站立和走路了，这时孩子的消化功能已逐渐完善，能够接受的食物种类也越来越多，因此家长应合理为孩子添加辅食，为宝宝提供全面、充足的营养，助力生长发育。 山药是日常生活中常见的食材之一，营养价值高，那适合给宝宝吃吗？ 首先，我们需要知道的是，山药本身是一种药食同源的食材，含有大量的碳水化合物、蛋白质以及维生素和矿物质等，其中镁含量最高，达28毫克/100克，对心肌活动有促进作用；钾元素含量也很丰富，有助于维持体内酸碱平衡，增强新陈代谢。而且，山药还是一种碱性食物，富含膳食纤维，能在肠道内刺激蠕动，从而缓解便便秘。 从营养价值上来看，小孩子适当吃山药益处多。 但是，要注意了，虽然小儿脾胃虚弱，吃些健脾益气的食物很有好处，但是也不宜过量食用，以免增加脾胃的负担，导致消化不良。 还需要注意一点，即生山药与熟山药的功效是不同的。生山药偏凉，具有解毒消炎的作用，主治湿热黄疸、烧烫伤；而熟山药则偏温，有益气温阳作用，可治脾肾阳虚引起的腰酸膝冷、肢体不温等情况。所以给宝宝服用山药时，应该充分掌握火候，根据宝宝的年龄和体质而定。
由于婴幼儿的胃肠道功能尚未发育完全，故饮食宜清淡，不要吃过于油腻、辛辣刺激性食物。 那么，除了山药外，还有哪些食材适合给宝宝吃呢？
1、小米 作为日常主食之一，小米营养价值高，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素等多种营养物质，尤其富含铁离子，对于缺乏铁元素的小儿缺铁性贫血有很好的防治作用。
2、燕麦 燕麦含有丰富的β-葡聚糖，这是一种可溶性纤维，具有降血糖的作用，还能降低胆固醇水平，预防动脉粥样硬化。燕麦中的维生素B族和尼克酸的含量在粮食中也是名列前茅的，这些维生素可以促进小儿的生长发育，增进食欲，还可防痱子、防湿疹。
3、玉米 作为粗粮的一种，玉米当中含有人体所需的维生素（如维生素A、维生素E）和微量元素（如锌、硒），且氨基酸和不饱和脂肪酸含量也十分丰富。适量给小儿进食玉米，有利于生长和健康。 当然，除上述食物之外，还有很多食物都富含营养，都可以让宝宝适当摄入，但要注意荤素搭配、粗细均衡。