5个月小孩应该补什么?

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你好,五个月的宝宝已经可以添加辅食了(除牛奶以外),这个时候可以给宝宝适当补充铁剂和钙剂了。 由于母体对于宝宝来说是最好的食物来源,所以建议从母体获取营养物质,如:维生素AD,维生素D3,钙,铁等。如果母体营养不足或者缺乏,也可以通过给宝宝吃含有这些物质的食物进行补充。 1、含铁丰富的食物:如血豆腐(鸭血、猪血)、蛋黄、动物肝脏、豆类等;

2、含锌丰富的食物:海产品鱼、虾、牡蛎等;

3、含钙丰富的食物:奶酪、酸奶、黄豆、豆腐、骨头汤等;

4、富含铜的营养食物:贝壳类、动物内脏、瘦肉、豆制品等;

5、富含维生素A的食物:鸡蛋黄、深绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、橘子等; 注:上述食物均含有丰富的营养物质,但是也不要吃得太多,以免引起消化不良。

还可以根据情况添加以下的辅食:

1、果泥:苹果、香蕉、梨等水果用清水洗净,削皮,用勺子刮成泥状即可食用;

2、菜泥:青菜、菠菜、南瓜、土豆等蔬菜用清水洗净,蒸熟后,用勺子压成泥状食用;

3、米糊:大米浸泡一夜后研磨成米浆,加入少许食盐、白糖调味,上锅蒸至熟透而成。

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孩子5个月的时候,基本上已经可以通过母乳或配方奶获取身体所需要的大部分营养,但有些营养素从母体中获得的较少,自身也不能合成或者合成不足,因此需要额外补充,主要包括维生素d和钙。

母乳中钙含量不高,人工喂养的宝宝如果奶粉冲调正确的情况下可提供足够的钙,钙是构成骨骼、牙齿的重要成分,当孩子缺钙时可能出现方颅、囟门较难闭合、枕秃、多汗等症状,因此适当补充钙剂有利于保证骨骼牙齿的健康发育,但给孩子补钙需要在医生指导下进行。

通常孩子出生后15天开始补充维生素d,每天补充400IU,如果母乳中维生素d含量较高,可适当减少维生素d的补充量,维生素d能促进钙质吸收,有利于骨骼牙齿的健康发育。

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