孕妇喝几个月奶粉好?

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孕妇喝的奶粉没有严格的时间限制,只要坚持喝到哺乳期结束就可以。 一般来说,建议孕产期妇女每天坚持喝奶,保证200-500毫升的摄入量即可。在孕期由于母体需要的营养成分增加,可以每天喝2杯(每杯量为180ml)以上;哺乳期每天也可以喝2杯,不过要注意饮用量不可过量,否则可能造成孕妇肥胖、新生儿腹泻等问题。 如果孕妇有吃鸡蛋的习惯,还可以每天搭配喝一杯含丰富营养的蛋制品,比如酸奶、酸奶饮料、蛋奶等,同样有利于胎儿发育和母亲健康。 在选择孕妇奶粉时,应注意产品营养成分表,选择蛋白质和钙含量高的产品。另外,可以根据自己口味选择是否添加甜味剂和香辛料。

市面上的孕妇奶粉除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还富含人体所需的各种维生素和矿物质,特别是叶酸、维生素B族、维生素A、维生素D、钙铁锌锰铜磷等,孕妈们无需再额外补充其他维生素和矿物质了,正常食用孕妇奶粉即可。

不过要注意的是,某些特殊的人群不宜吃孕妇奶粉,例如糖尿病孕妇、妊娠期高血压产妇以及前胎妊娠过敏的产妇等,建议在医生指导下服用相关药物,不要擅自使用,以防出现不良影响。

鞠嘉锐鞠嘉锐优质答主

这个真得看自己,如果胃消化没问题的话建议少食多餐,每餐吃一点,一天可以分几顿(我孕期就吃得特少,每天就吃两三次饭的样子)这样既不用担心营养问题也不会担心体重增加过快,关键是能坚持到生产就可以了!当然孕早期和晚期还是要加餐的。 如果是吸收不好那就还是老套路,少量多次进食,或者干脆吃流质食物如酸奶、汤之类也可以。至于蛋白质的摄入其实只要不是特别挑剔的人都可以通过摄入肉奶蛋鱼来达成目标!

最后强调一下怀孕时不要吃反季的水果和蔬菜,少吃垃圾食品,不要抽烟酗酒! 我家两个宝宝都是母乳喂养的,孩子健康聪明且不容易生病,所以哺乳期间也一定要吃得好点!

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