孕妇几个月吃蓝莓好？
我怀孕的时候就挺爱吃蓝梅的，酸酸的很好吃，孕期各种水果都吃点，特别是水果中的维生素可以补充孕产期女性需要的营养物质，对胎儿的发育也是有好处的；不过注意适量就好，不要吃太多。
我家邻居是营养学家，对于我的饮食他给了不少建议呢。 1、蛋白质的摄入量要足够。
2、多吃富含维生素和矿物质的食物。
3、多摄入膳食纤维。
4、不要过度控制热量和碳水化合物的摄入。
5、每日饮用足量的水。 我每天一个鸡蛋，一杯脱脂牛奶，两片全麦面包，再加个水果就差不多了，没有特别饿的感觉，体重也没有增加很多；当然也不能吃得太多，营养过剩了也不好。
在孕中后期，胎宝宝对钙的需求量大增，准妈妈需要多喝些含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品等，我还特意吃了一些钙片，补充体内缺失的钙。除了吃的营养，我每天还会有个习惯就是喝一盒优博妈咪奶粉，它是法国进口奶源，含有58种营养成分，喝了之后感觉身体很舒服，抵抗力也增强了，很少生病了。
另外我还特别注意补充叶酸，从备孕开始就天天吃叶酸片，直到分娩，叶酸能预防神经管缺陷，还可以防止流产，所以孕产期的女性一定要记得吃叶酸哦！